Yoga Individuale (One to One)
Un percorso costruito su misura per te, attraverso la consapevolezza
e l'ascolto empatico
Il percorso individuale nasce per chi desidera uno spazio dedicato, in cui ascoltarsi a fondo, affrontare specifici bisogni e lavorare su di sé con una guida esperta al proprio fianco.
Ogni lezione è progettata sulle tue necessità: nessuna forzatura, nessun modello da seguire. Solo il tuo tempo, il tuo ritmo, il tuo cammino.
Perché scegliere lo Yoga One to One
Massima personalizzazione:
Il programma viene costruito e adattato in base a chi sei, come ti senti e cosa vuoi ottenere dalla pratica.
Un sostegno costante e dedicato:
Sei in relazione diretta con l’insegnante, che ti accompagna passo dopo passo, risponde ai tuoi dubbi, ascolta i tuoi obiettivi, e ti aiuta a raggiungerli.
Libertà e flessibilità:
Giorni e orari possono essere concordati insieme, le lezioni possono variare in base al tuo momento di vita.
Un viaggio completo:
Dal corpo alla mente, dallo stress fisico alle emozioni, dalla respirazione al silenzio interiore. Può essere un percorso temporaneo o una scelta continuativa.
Cosa include una lezione individuale
Ogni percorso è diverso, ma può includere:
Pratica fisica (asana) adattata alla tua condizione
Gestione della tua "energia vitale" attraverso pratiche di respirazione e di Pranayama
Pratiche di Meditazione
Visualizzazioni e tecniche di rilassamento profondo
Approfondimento di pratiche di riequilibrio energetico ed emotivo
Lavoro sulla consapevolezza corporea ed emotiva
A chi è rivolto
Lo Yoga individuale è pensato per chi:
Desidera iniziare un percorso personale profondo
Ha esigenze specifiche o difficoltà motorie/emotive
Preferisce un contesto più riservato e tranquillo
Vuole lavorare su obiettivi mirati: gestione dello stress, respirazione, equilibrio emotivo, recupero fisico e crescita personale
Sta valutando un futuro inserimento nei corsi di gruppo, ma preferisce iniziare con un accompagnamento su misura
Vuoi capire se è il percorso giusto per te?
Siamo disponibili su WhatsApp per darti tutte le informazioni di cui hai bisogno
Centro di Yoga e Meditazione a Massa
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